在108工程一期取得較好開(kāi)局的成績(jī)后，貴州007對(duì)健康的理解更進(jìn)一步了！

從走路都走不穩(wěn)，頭暈乏力，根本不敢跑步，到今天可以在送朗朗上學(xué)后小跑回來(lái)，一身輕盈。這都是先實(shí)踐了少吃的結(jié)果。整個(gè)內(nèi)臟脂肪都減下來(lái)了，體脂率達(dá)到18.5%,內(nèi)臟脂肪參數(shù)為6。這些表明內(nèi)臟脂肪在有效得到控制。

今年剛好47歲，這才是人生下半場(chǎng)的開(kāi)始黃金時(shí)間，慢慢地熬過(guò)三年，我的好運(yùn)就會(huì)剛好來(lái)臨，那時(shí)可以開(kāi)始登頂，爭(zhēng)取拿到離開(kāi)人世間前最好的財(cái)富成績(jī)和江湖地位。

五個(gè)好習(xí)慣一直堅(jiān)持下去：

1、均衡飲食（粗糧、優(yōu)質(zhì)蛋白、應(yīng)季水果蔬菜、少紅肉、少鹽）；

2、適度運(yùn)動(dòng)（有氧慢跑、快走；啞鈴力量訓(xùn)練；不久坐）；

3、不吸煙（遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境），不超量飲酒；

4、高質(zhì)量睡眠；

5、科學(xué)控體重，體重指數(shù)BMI不超過(guò)23。腰圍<90cm。

這一些都是健康的基礎(chǔ)習(xí)慣，也是我爭(zhēng)取財(cái)富并在人生下半程體現(xiàn)自己影響力的價(jià)值所在。

《天道》里有一句話我特別喜歡：“得到一樣?xùn)|西的最好方法，是讓自己配得上它”。在人生下半程，我有是價(jià)值的，有影響力的，更是健康的。