從2025年7月7日，到今天10月17日，整整滿(mǎn)100天了。

決心向內(nèi)臟脂肪發(fā)起進(jìn)攻，不達(dá)目的不放松，各種測(cè)試，就是一個(gè)字，先餓成習(xí)慣。結(jié)果也就真的習(xí)慣了。

整個(gè)人都輕盈了，可以試著去奔跑，去運(yùn)動(dòng)了，這種感覺(jué)真的好。

花費(fèi)不多，只是之前購(gòu)買(mǎi)藥來(lái)測(cè)試的五分之一。因?yàn)樯倭顺缘臅r(shí)間，讓身體可以有斷食的時(shí)間，每天可以達(dá)到18個(gè)小時(shí)。這就足夠去消化了。少吃多餐，根本不得行，那是總體的量雖然有下降，但是留給身體腸胃去休息（嚴(yán)格來(lái)講是休整）的時(shí)間并不多。你在吃食物，食物也在吃你。你不吃那么多的食物，反過(guò)來(lái)說(shuō)也就沒(méi)有那么多食物能吃到你了。

在腸胃休整的這個(gè)時(shí)間，可以刺激再生和代謝功能。這就是好事情。

沒(méi)有那么食物在腸胃里，清腸，當(dāng)腸胃清掃干凈后，腸胃的吸引力增強(qiáng)，消化系統(tǒng)工作效率提高，營(yíng)養(yǎng)吸引也是旺盛起來(lái)。這樣，身體自然健康，疾病自然痊愈。

這種輕斷食的方式，讓我從122斤減到了104斤，完成達(dá)到預(yù)期（108斤）。下一階段進(jìn)入到5+2的模式，讓斷食的效果再進(jìn)行新的測(cè)試，看下一個(gè)100天，能否有新的變化。

我想我這樣的測(cè)試，一定可靠可行，因?yàn)椴患庇谇蟪煞炊闪恕?

有這一108工程一期的榜樣，榜樣的力量是無(wú)窮的。920實(shí)驗(yàn)，wonderful工程也將可以有結(jié)果。貴州007在人生下半程，做啥啥成。